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方鹤连忙上手，缓缓托着他的腰，让他重新站立了起来。昨天他备课的时候，什么都准备得不多，唯有急救的一些知识点，他都牢牢地记在自己的脑海里了。

学瑜伽真的是一件要命的事情。

方鹤从旁边拿了四个砖头，分别放在两名学生的面前。相较于付安然的柔，另外两个男生才是此时这节课最为操心的对象。

这两名学生的筋骨都跟钢筋一样硬。

方鹤降低了一下难度，他让两个学生将手按在砖头上，让腰部停止尽量与腿部贴合。

高度的要求降低，两名学生脸上瞬间露出了松气的表情。虽然被这样拉着，筋骨有些疼痛，但他们还是能够感受到灵力流动的速度比往常稍快了一些，极为活跃。

这才只是成功路上的一个小目标，居然也能带来这样的惊喜。他们互相对视了一眼，更加严格按照方鹤所说的做。

三名学生都很配合，方鹤也挺高兴的。他终于不用自己亲自上阵做示范了，但他也并非无事可干。

瑜伽动作要做对，效果才会更加明显。方鹤自然当仁不让，整堂课都在纠正三名学生的姿势。

当他的身体靠在学生的背部，稍加用力往下按的时候，听到那生无可恋的惨叫声时，方鹤甚至有些想笑地捂住自己的嘴巴。

很快，一个上午的时间就这样过去了。当教室门打开的时候，三道人影从里面走出来。

付安然还好，他就是脚步有些飘忽。微微睁眼，眼睛里雾气迷蒙，显然刚刚的持久战将他弄得有些崩溃。

而另外两个学生，他们则彻底不行了。他们互相搀扶着，举止不便地从教室里面走了出来。

当他们走出来的时候，迎接的是人们诧异而又惊奇的目光。

今天是前三百天骄第一次上课，几乎所有人都想看看，方鹤夸下的海口究竟会不会实现。

从一天，他们基本上就能够看到未来的趋势。

但是此刻，他们不得不承认的是，这一天的效果何止是用“很好”两个字来形容概论的，简直就是效果显著。

当他们从补习班走出来的那一刹那，旁边的石碑应景地亮了起来。三个人的名字不约而同向上窜了好几个名次。尤其是付安然，他径直从第三百名跑到了第二百八十七的位置。

之前也说过，天骄榜的排行，越往上，察觉越大。很有可能仅隔着一个名次，修为和天赋就差着一条横沟。