“……少侠，颤抖的肚皮好戳吗？能不能手下留情？”
辛然心想：自己那点刚建立起来没多久的决心，这会儿已然动摇得不轻。
严晏依言“手下留情”，站起来，再次走到了辛然的头顶，微微一笑：
“来，下一组。”
“……”
如此重复到了第四组的时候，辛然显然已经采取了“破罐子破摔”的战略。而严晏也不能真让他球掉了就重来一组，因为重来也是一样的效果。
只好一次次地给辛然捡球，磕磕绊绊地做完了四组。
“怎么样，还行吗？”严晏蹲回他身边，“四组做完，加上你耽误的时间，也就十来分钟而已，是不是坚持一下就过来了？”
辛然不想理人，索性闭上了眼。
“嘿，歇够了没有？要做下一项了。”
辛然闻言面色不改，眼皮不抬，一个称呼的便宜占到底：
“少侠真是铁石心肠。”
之后严晏又带着辛然做了诸如支撑提膝、平板支撑一类简单有效的核心部位训练，虽然也是完成得勉勉强强，不过好歹人家也是十分给面子地做完了。
严晏不想与辛然计较动作的标准性，毕竟才开始，不要太难为人，于是严少侠在心里决定：下次默默地给他加大难度就好，不告诉他。
“起来吧，休息两分钟。然后下一项。”
严晏算着时间，一个半小时的课眼看着就要过去一半，就又到一旁器材区挑了个小号的壶铃来。
虽然辛然很想就这么把这节课躺过去，但叹了口气还是挣扎着坐了起来。
他现在算是想通了他亲妈为什么要给他请个教练：光办卡他不一定来，就算来了也不一定好好练，就算真有心要练还不一定懂方法。
请个教练守着，又指导又监督，根本不好意思对着人家耍赖。
也不知道刚才做一项就要躺会儿的行为属不属于“耍赖”的范畴。
看来这次他亲妈不是什么一时兴起，还是好好考虑过才为他做出了决定。
严晏还是蹲着，脚后跟没挨地，在旁边一抖一抖地说：
“你去喝点水吧，我等你会儿，回来我们再继续。”
“我……没带水来。”
辛然早就想喝水了，一直没提。他出门之前还想过要带个杯子，但走得急又给忘了。
严晏叹了口气，把壶铃放在一旁，起身往外走去，留下一句实在不新潮的串场词：
“你打个甩手，比本少侠潇洒多了。等着，不要走开，我马上回来。”
等到他回来的时候，手上多了个纸杯。
严晏伸手把纸杯递给辛然，嘱咐他小口喝，别一下喝完，省着点，又提醒道：
“下次来记着自己带水杯，这边有专门的储物架可以放。当然，你想买这里的高价矿泉水或者健身饮料也不是不可以。”
严晏注意到辛然有些被汗水浸湿了的短袖后领，顿了顿：
“你还可以带毛巾和换洗衣服来，锻炼完了直接在这里洗澡，沐浴露洗发液都有。”
辛然小口地喝着水，水是温的，刚好能入口，有一点甜味，可能是被人细心地撒上了点葡萄糖。
“自带澡堂子？那舒服，有人给搓背吗？”
“现在健身房都能洗澡好吗？这边条件还是很不错的。”
严晏看辛然已经差不多缓过来，又等他喝了一小半杯水，就帮他把纸杯拿走，然后放在了窗台上。
“至于搓背嘛，你要真想，下回上完课我给你搓。”
辛然挑眉：“真的？”
“真的——想得太美了你。来，接着练。”
严晏边说着，边跪在垫子上，右手拿着壶铃左手撑着垫子，让上身尽量与垫子平行，然后开始做起了示范：
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