跟大家科普了粪肥的作用后，吴诺顺道给大家普及了厕所的概念，为了让大家有更直观形象的了解，他特地让男奴们在院子里挨着房子的地方挖了一个大坑，又在坑前挖了一道斜坡，然后用一人多高的木桩将斜坡的前半段圈起来，用树皮和干草盖个顶，门口挂张拼接起来的破兽皮，一个原始社会纯天然厕所就诞生了。从此吴诺再不用每天早上跑到部落外很远的地方放水蹲大号，更不用提心吊胆担心被人看到。
被男人看到还没什么，反正都是男的，看了也不少块肉。怕就怕被女人们看到，长河部落的女人们一点都不知道矜持为何物，一个个的简直了！往事不堪回首啊，吴小诺表示原始世界的妹子太彪悍，已经都特么快有心理阴影了。
所以普及厕所一事，到底存着几分假公济私在里面，就只有吴诺自己知道。
长河部落的人还没看到过这么新奇的玩意儿，倒是大巫曾经在某个超级部落见过类似的厕所，对此赞不绝口。可惜他只知其一，不知那个部落的人怎么处理坑中的粪便，便没有在长河部落推广。如今再次看到，顿时有种恍悟的感觉，直说等以后空下来了，他也让人弄一个。
崇拜和模仿，是人类的天性之一，原始土著们也不例外。
厚着脸皮蹭了几次吴诺的厕所以后，大家都觉得不愧是超级部落里才有的东西，怪有意思的，纷纷决定等白瓜地种下去以后，也在自家院子里挖一个。
清空肚子里的废物，吴诺从厕所里出来，感觉整个人都轻了几斤似的，走到瓜地旁边，深呼吸一口，伸个懒腰，召出系统控制界面，点开人物头像下方的《基础体术》，控制界面一变，吴诺面前多了一个跟他一模一样的‘人’，不光长相，连身上衣服的破洞位置都一模一样，只是板着张娃娃脸，神色木讷不苟言笑。
第一次看到的时候，吴诺被这个跟他一模一样的‘人’吓了一大跳，系统解释后才知道，原来只是一个投影，而且只有他自己能够看得见。
投影版‘吴诺’做了一个抱拳的动作后，便开始摆出第一个标准动作，吴诺敛神屏气，脑海中默念着《基础体术》配套的心法口诀，认真学起了投影的动作。
《基础体术》一共有三十个动作，由易到难，简单的轻易就可以做到，复杂的也非常复杂，尤其是最后几个动作光看着就觉得扭曲。吴诺自认身体的柔韧性还不错，但是每每做到那些复杂动作的时候，他都能听到自己身上的骨头在嘎吱作响。如果不配合心法口诀运气吐息，根本没法将动作做到位。
在第一次学习的时候，投影就警告过吴诺，如果不能将动作做到位，他的练习将毫无意义，甚至还可能会受伤。
对大吃货国的国民来说，大约每一个男孩子心里都藏着一个飞天遁地的武侠梦，吴诺也不例外。
最初完成任务得到《基础体术》的时候，吴诺很是激动了一把，可惜没高兴多久，系统就无情的戳破了他的美梦。
如系统所说《基础体术》只是一本普通的炼体之术而已，最大的作用就是提高学习者的身体柔韧性，拉筋炼骨，增加身体的灵活性附带一点强健身体的作用，想靠它飞天遁地快意江湖啥的，纯属做梦。
系统看不惯蠢宿主美梦被戳破后的蔫儿样，便把《基础体术》的一个隐藏好处也告诉了他——只要他把《基础体术》学会、学好、学精，以后再学别的体术就会快很多，可以在一定程度上弥补他的年龄大基础差。
就像眼前被挂了根胡萝卜的驴子，吴诺终于有干劲了，学习起来格外认真刻苦。没两天，吴诺就体会到《基础体术》带来的好处了——精力变得比以前更充沛，身体的反应能力变得更快，甚至连力气好像也比以前大了一星半点，当然，最让他满意的是，他软哒哒的肚皮竟然给炼出了一层薄薄的肌肉！
肌肉，货真价实的肌肉！
在这个连妹子都长着八块腹肌的年代，吴小诺不知摸着自己软哒哒的肚皮，叹过多少次气。
吴诺高兴地悄悄在床上打了两个滚，从此，每天早上醒来第一件事，就是到院子里练习。
部落
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