第二百七十章 豪华月子餐（1 / 2）

前些时候，她终于开始出宫去采购，也有了机会去二嫂嫂那里看看。连二哥在御膳房比较自由，经常可以回家看看，前段时间，他也开始进入了排班轮转，每日都可以回家住着了，二嫂嫂很高兴，总算像个家了。一年未见，小子娴长高了将近一个头，也嚷嚷着让连子心带她进宫去。

连子心之前就答应过她，一年后带她进宫去，虽然不是很愿意她到宫里那个大牢笼去，但小孩儿那么想去，她也不好食言。她想着，就带她去进宫去玩几天，皇宫其实也没什么好玩的，而且还特不自由，等玩腻了，到时候不用她说，她也可能也不会想待了。

于是，她进宫给许尚宫大人禀明了一下情况，许大人同意了，第二日就接了子娴进宫来。在宫中，子娴最大的依靠也不止是她，还有连子兰，也就是如今的昭仪娘娘。兰昭仪的肚子已经很大了，临近生产，不过知道了子娴进宫来，她还是跟皇后禀报了，想让子娴来陪她些日子。孕妇为大，皇后再不乐意，也得同意。

可是子娴进宫不到两日，兰昭仪就发动了，后宫乱做一堆，整整折腾了一夜，才生了下来，是个小公主，母女平安。而小公主降生那日，前线收到求和书的消息也送到了华延帝手中，华延帝认为，是公主的带来的祥瑞，于是赐名瑞裳公主，兰昭仪也升了两级，被册封为容华，赏了很多东西。就连连子心，也因为照顾兰容华的饮食有功，升了俸禄。

当然，兰容华的月子餐还是继续由她来负责。

对于坐月子，连子心自然是没有经验，但是这也难不倒她，她没经验，系统有啊……咳咳，错了，系统也没有经验，但是系统有各种各样的月子餐食谱啊。

而且里面分顺产的和剖腹产的，不过可惜这个时代她是看不见剖腹产的孕妇了。

一般来说，月子餐分为三个阶段，一排二调三补，按七曜日（周）划分，其中第一七曜日为第一阶段，第二七曜日为第二阶段，第三、四、五七曜日为第三阶段。

连子心其实早在连子兰生产之前就为其定制好了月子餐食谱，这份食谱说讲究也讲究，但比起宫中之前的大多月子餐食谱，说不讲究也不讲究，因为在其它月子餐食谱没有出现过的食材，这份食谱出现了，禁忌的东西非常少，像什么就——少食盐（盐会使水分停留在身体里）、酱油（道理同盐）、醋（醋会使骨质变软），忌饮水，这两项而已。

第一个七曜日，主要是把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，别的食谱，每天都要喝生化汤，啥是生化汤呢？就是由御医配好的一付中药，大概是当归、川芎、桃仁（去蕊）、黑姜、炙甘草等几味药材，主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助子宫尽快恢复正常的位置和形状。

虽然连子心一贯崇尚药补不如食补，但这是宫中的老人都坚持的，她也不好彻底否决，所以这个她在自己定制的食谱中添加了这个生化汤，不过量就大大减少了，由每天三次减少到每天一次。她是根据连子兰个人的口味喜好定制的食谱，最主要追求的就是，每天三顿正餐，三顿加餐，都要美味、可口，让坐月子的人吃得不亦乐乎。

月曜日（星期一）——

早餐：红糖糯米粥、奶黄包二个；

早点：红枣茶、青丝卷；

午餐：生化汤一小碗、番茄牛腩、五谷甜豆饭、黄鱼鳔酥；

午点：麻油猪肝一碗、烤红薯一块；

晚餐：黑木耳腰花汤、豆腐碧玉丸子、藕汁拌面；

晚点：红豆汤一碗、脆皮山药蛋一个。

火曜日（星期二）——

早餐：四神猪肝粥、酒糟红枣荷包蛋；

早点：苹果热奶一杯、煎火腿一根；

这个苹果热奶相当美味，制作也简单，只是将苹果汁和红糖混合一起，再用热牛奶冲沏，然后充分搅拌，将熟核桃仁研碎，加入热饮即可，还有利于润肠通便。

午餐：生化汤一小碗、山药木耳排骨、黄豆糙米饭、芙蓉鸡心；

午点：红豆汤一碗、煮玉米一个；

晚餐：麻油紫椰菜馄饨、彩椒杂菇、朱砂鸡肝；

睡前：红枣茶一杯。

水曜日（星期三）——

早餐：糯米桂圆粥、虾皮鸡蛋两个；

早点：香菇麻油肘子一碗；

午餐：生化汤一小碗、竹荪连子猪心汤、海带焖饭、蜜饯萝卜；

午点：红枣茶、杜仲栗子糕；

晚餐：麻油米线、栗子黄焖鸡、凉拌海带芽；

睡前：观音串解渴茶、南瓜米卷。

木曜日（星期四）——

早餐：红糖糯米炖白鸽；

早点：红枣茶、茯苓芝麻餅；

午餐：莲子薏仁烩猪排、奶油鲫鱼汤、红豆饭；

午点：香蕉豆奶、千层酥饼；

这香蕉豆奶亦是连子兰怀孕期间最喜欢吃的，将蜂蜜放在锅中，加水加热化开，加入蛋液边加热边搅拌，然后倒入杯中冷却。将香蕉、豆浆、牛奶与蜂蜜水混合，搅匀即可，香蕉豆奶清醇甜香，同样有润肠通便的功效。

晚餐：鸡丝粥、麻油萝卜丝、红豆酒酿蛋；

晚点：生化汤一小碗。

……

连子心定制的食谱，最大的禁忌就是饮水，所以用红枣茶代替了一个月份的水，将党参、大红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个时辰左右，呈暗红色有很浓的红枣味道的时候就好了，当成白开水喝，补气又补脸色，还美容养颜呢。

第二个七曜日是第二阶段，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼，可以不喝生化汤，也可以多食用些蔬菜了。

月曜日（星期一）——

早餐：翡翠瑶柱粥、麻油鸭蛋黄、荷豆饼；

早点：杜仲粉一勺、甜咸小白菜汁、土豆沙拉；

午餐：薏米炒饭、番茄虾球、豆腐奶白菜、眉豆红枣冬菇汤；

午点：红枣茶、麻酱小花卷；

晚餐：麻油西芹豆干、红苋菜、虾菇玉米面；

晚点：连子银耳羹。

火曜日（星期二）——