“在向下蹲一些，手伸至直。”景灏伸手调整着安文的姿势，“好，就这个姿势，看看你能坚持几秒钟。”
“小瞧我。”安文不在意的偏过头。
“头要正，眼睛直视前方。”景灏伸手把安文的头扳正，敲了下安文的头。
“啊！”安文被敲得一缩。
“不要乱动，马步要扎稳。”景灏正了正安文的身体。
“你不要敲我啊。”安文的腿开始颤抖。
“几分钟了？可以了吧。”安文腿抖得更厉害了。
“还就快３０秒了，再坚持一下。”
“３０秒！？已经要站不住了。”安文腿抖得厉害，胳膊也酸疼的厉害。
“就快一分钟了，在坚持１０秒就好。”
“站······不住了。”安文说完向后摔了下去。
“好了。”景灏接住将要做到地上的安文。
安文倒在景灏身上，一点力气也没有了，腿还在抖着，胳膊也酸的厉害，气若游丝的问：“多长时间。”
景灏被安文那虚弱的语气吓了一跳，随即说：“50秒不到。”
“50······秒，还不到？”安文放松了力道，整个人瘫在景灏身上。
“已经很不错了，坚持一个月的话······”景灏看着安文哀怨的眼神，剩下的话怎么都说不出来。
“景灏，你知道我多少岁了吗？”安文幽幽的问。
“嗯，28”景灏虽然不知道安文为什么这么问，还是回答了。
“是啊，28，不是18！我都快30的人了，30,30啊！老胳膊老腿的，不行的，我不要再扎了。”安文把胳膊伸开，最后哈了口气。
“男人40还一枝花呢，40之前都是青年，什么老胳膊老腿的。”景灏说着扶着安文坐起来，然后给他放松腿部的肌肉。
“不行不行，对我来说太难了，绝对不要再继续了啊！轻点啊！”
“说好的药锻炼的，这个是基础，然后我再教你拳脚。”
“不是每天都跑步的么，你看，我都瘦了。”安文举着胳膊。
景灏也伸手捏了捏，：“不是瘦了，而是有肌肉了。还是太瘦了，这样的话一场小病身体都会受不了的。”
“啊，你要再让我扎马步，我肯定会难受的发烧的。”
景灏······
网址已经更换, 最新网址是：sspwk.me 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的