他一边伸腿扭腰做热身运动，一边犹豫着：“我从来没练过这个，三个小时撑不住的吧。”
虞城很有信心：“不试试怎么知道呢。”
白言飞哦了一声，老老实实爬上单车去骑。这里的动感单车似乎经过了特殊设计，骑起来相当费劲，白言飞使出吃奶的力气蹬了好一会儿，都满头大汗了，计数表显示才骑了0.5公里。他看看旁边，虞城坐在一只健身球上跟威哥聊天，压根就不理他，白言飞怒了，特么的，第一天训练不能被人看扁！三个小时又怎么了，六个小时他也照样骑给这个秃头看！
三十分钟以后，白言飞气喘如牛的趴在车上……
虞城笑呵呵地走过来，拍拍白言飞的屁股：“这么没用，翘臀和瘦腰都是摆着好看的吗？想不到你原来只是一个花架子。”
白言飞继续气喘如牛，说不出话。
虞城和威哥对看了一眼，两人合力将白言飞从单车上扛下来，搬到一张长椅上让他趴下。威哥拿来吸管杯子让白言飞咕噜咕噜喝水，虞城在后面卖力地给他揉屁股，揉腰，揉腿，揉背。
“我不行了……”白言飞喘着气。
“也没想过要你一上手就能骑满三个小时的，”威哥挺客气，但语气里带着一些微妙的鄙夷，“普通新人差不多都是你这样的水平，不过也有特例。钟子霖刚出道的时候，小小的形体练习根本不在话下。”
白言飞当然不知道这是威哥的激将法，一听到钟子霖，他突然一阵亢奋，猛地爬起来：“特么的，我才不能输给他！”
虞城正在专心给他按摩后腰，白言飞这么一动，屁股正好撞在他的脸上，矮油，这触感……虞城趁机摸了几把，但白言飞完全没感觉到，虞城的按摩技术很好，刚才僵硬的肌肉已经有所缓解，加上威哥拿他跟钟子霖比较，更是让他超级不爽，浑身突然充满了力量！
他跳起来就要往单车上爬，这时候负责声乐的老师婉玲来了。看见威哥和虞城都围着白言飞，她有些不满地走过来：“声乐课的时间到了，把人让给我。”
白言飞不依：“我还有力气，再让我骑一会儿吧！”
婉玲皱了皱眉，按照一般情况，新来的艺人训练量都有规定，强度要顺序渐进，给他们一个良好的适应期。但针对白言飞，肖泽轩的要求是尽快让他能够出道，那时间上就很紧了，训练强度必须加大。
婉玲想了想，跟虞城商量了一会儿，喊白言飞：“那这样吧，今天就试试形体和声乐一起来，你一边骑单车，一边按照我的要求做发声练习。”
于是半分钟以后，健身房里传出了“啊啊啊啊啊~~~”的，抑扬顿挫的奇怪声音，白言飞一边骑车一边练起了声。这是一种可以迅速锻炼肺活量的训练方法，当然消耗也很大，又过了半小时，他已经开始上气不接下气。
脑袋晕乎乎的，全身都像从水里捞出来似的，T恤和短裤全部都被汗水浸透了。因为运动消耗量太大
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