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第二天所有参赛的外国选手都陆续离开北京，接下来的日本站何翩然没有和主要对手正面对决的机会，而剩下的加拿大站和法国站只怕一个仍旧是夏天独霸，另一个冠军伊维特早已收入囊中。

间隔一星期的日本站前，何翩然的主要训练内容依旧是路兹三周跳和连跳的衔接节奏以及稳定性，用陈教练的话说，她现在是在为大奖赛总决赛做准备，至于日本站，就当做一个决赛前的热身也没什么不好。

而苏薇想要进大奖赛总决赛，也只剩下日本站这一个机会，之前她在中国站的比赛差强人意，没有拿到前三名，自然也没有晋级资格。

陈教练说她的跳跃不稳定，特别是萨霍夫三周，长节目中的两个全部失误，短节目里的那个也有瑕疵，所以这段时间，苏薇和何翩然两个人在冰上拼命练习跳跃，一个个路兹三周和萨霍夫三周在冰上激起冰花，双人的选手围观时都颇有感慨，舒涵更是说，“这女单也开始走技术流了，让双人可怎么活！”

这天训练马上就要结束的时候，陈教练被叫去开会，已经晚上五点多，何翩然打算做完这一组跳跃就去吃饭，她正压步准备，忽然听到扑通一声，赶忙停住刀刃回头一看，苏薇趴在冰面上一脸痛苦，直揉大腿。

何翩然赶紧滑过去扶她站起来，“没事吧？”

“没事，”苏薇咬咬牙，“刚才在空中重心轴偏了。”

不知怎么，何翩然突然想起来周雪盈在的时候，大家的萨霍夫跳都是她一手指点，甚至连双人选手都跑过来取经，那时候女单人人的萨霍夫跳都是招牌动作，稳定性好姿态漂亮，落冰的滑出也稳健优美。

现在师姐因伤退役，何翩然第一次意识到有种莫名的压力沉在心头，她没犹豫，替苏薇拍了拍身上的冰屑，“来，再做一次看看。”

苏薇愣了愣，旋即点头，压步过后进入跳跃，可能是因为何翩然的瞩目所以有点紧张，这个萨霍夫三周也不是很好，最后单手扶冰才勉强站住。

“陈教练说你进入跳跃前的左前外刃三字步有问题？”何翩然记得陈教练指点时的话。

苏薇滑过来停下，点点头。

“他不是让你慢点吗？”

“可是减速太快，我没有助力起跳，空中转不足三周。”苏薇的力量缺陷十分明显，这点很像以前的何翩然。而萨霍夫跳是没有点冰腿的助力，对腿部力量是个考验。

“你用外刃向前滑行最后，跳跃的力量要落在左脚的内刃上，利用这个转移的力量，蹬冰时双腿发力……”何翩然一面讲，一面示范，她的萨霍夫跳也很稳定，虽然因为难度的加持每次比赛只在长节目最后使用一个，但一直没有疏于练习。

苏薇的主要问题是因为起跳的缘故，空中重心把握不好，所以落冰会造成一定倾斜以致摔倒，何翩然在发育关时也出现过这种问题，于是她把自己的经验倾囊相授，苏薇也听得认真，时不时去试验一下，不一会儿便过了晚上八点。

“去吃饭吧，明天晚上再说。”何翩然坐到场边脱冰鞋，现在才感觉到前胸贴后背的感觉。

苏薇乖巧地挨着她，鞋带解到一半，忽然抬起头，犹疑半晌后缓缓开口：“师姐，你……你有没有想过放弃？”

“放弃？”何翩然微怔，侧眸看向苏薇，“为什么这么问？”

“去年这个时候，是你最难捱的日子吧，你有没有想过放弃？”

的确，何翩然还记得自己在法国站折翼后，各方面的质疑以及身体发育的压力接踵而来，她每天沉浸在训练中，可跳跃的成功率低得让她绝望，日复一日，从陆地到冰场，直到很久之后才迎来突破，可是那时的自己，却从来没有想过放弃这两个字。