分卷阅读5(1 / 2)

上一章 目录 下一页

表,五点五十九分,“还还没到六点呢!”

秦明挑眉道:“我说迟到了就是迟到了!”

“怎怎么能这样!”

“呦,还敢不满了!你这是什么学习态度?深蹲十个!”

方文睿忿忿不平,但拿秦明的霸道没办法,只得照做。

秦明满意地看着他纤细的身子在熹微的晨光起伏,“这是热身啦,热身!”

热身结束后,方文睿面色潮红,双腿发软,险些站不住。秦明没给他喘息的时间,边运球边说:“大爷要交你三步上篮了,看好!”

方文睿眼前因缺氧而形成的黑团堪堪散去,秦明的篮球便落入篮筐,“啪”地一声击中地面,反弹起一米多的高度。

“看懂了没?”

方文睿:“……”

秦明得意洋洋:“你怎么这么笨啊,这都看不懂?我再演示一遍!”话音未落便运球至篮下。他的动作很快,方文睿没怎么看清,他已一跃而起,球亦脱手而出,再度落入筐中。

“三步上篮,顾名思义,就是要在三步内完成投篮,当你准备三步上篮,先在心中数一、二、三,数到三的时候,起跳,瞄准,抖动手腕将球抛出,便完成了。练好三步上篮,关键在于调整好步伐。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。记住没?”

方文睿点点头。

秦明将球抛给他:“喏,你试试!”

方文睿接住球。篮球的气很足,硬邦邦的球面砸到水泥地上,发出“啪啪”的声响。

秦明把方文睿脸上并不明显的兴奋瞧在眼底,清了清嗓子道:“球压低一点,不然球很容易被对手抢断,也不便于控制球路。”

闻言,方文睿右手的动作顿了一顿,“啪!”篮球撞上膝盖弹了出去。

秦明:“……”

方文睿站在原地尴尬地望了眼欲言又止的秦明,才慢慢地跑去捡球。

第二次尝试,也不顺利,方文睿起跳晚了不说,抛球还毫无章法。

秦明退后一步,稳稳地接住方文睿的“传球”,没好气地说:“你到底瞄准哪儿呢?”

方文睿不好意思地低下头,用刚刚拍过篮球的手摸了摸鼻尖,小声嗫嚅:“我……我一跳起来就……就手忙脚乱,不知道该往哪儿投了。”

秦明看着他白皙的鼻尖沾上浅色的灰,活像玩泥巴脏了一脸的小花猫,再大的火气也歇菜了,“成,大爷儿我手把手教你。”说话间,就自然地走到方文睿的身后。

方文睿察觉到身后带着热度的气息的靠近,一时有些紧张,意识都飘忽了,待他回过神来,秦明骨节分明的大手已经覆在他的手背上,和他一起拍篮球,“认真点啊!球是这么拍的,不是越高越好!”

秦明呼出的热气尽数喷在他脖颈处敏感的肌肤上,方文睿讷讷地“噢”了一声。

“跟着我的指令做,慢动作,一步,两步,三,愣着干嘛,快跳啊!”

方文睿的运动神经本就不发达,被秦明那么一吼,起跳时没留意,踩到了秦明的脚。重心失衡,他一下子就跌到了地上。秦明对着自己脏了一角的雪白球鞋痛心疾首,但见方文睿都摔着了,也不好发火,闷闷地问:“你没事吧?”借力将人从地上拉了起来。

“摔伤了?哪里疼了,我给你揉揉?”

方文睿没摔得太重,只是右手手臂上蹭了点皮,屁股有点痛。他本想实话实说“就是屁股有点痛”,听见秦明的那句“哪里疼了,我给你揉揉”后,硬生生地把话憋了回去,改口道:“不……痛。”

最新通知

网址已经更换, 最新网址是:sspwk.me 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里

目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一页